Személyi edzés
Kedves Vendégem!
A személyi edzés a következőket foglalja magába: bemelegítés, edzés, nyújtás
Mindig bemelegítünk, és az edzést követően mindig lenyújtjuk a megdolgoztatott izmokat!
A foglalkozás 60percet vesz igénybe!
Az edzést az igényeid, a fizikumod, a terhelhetőséged, és az egészségügyi problémáid alapján állítom össze!
Előre egyeztetünk, minden a Te jóváhagyásod alapján történik.
Ha szeretnéd, konkrét edzés típust is választhatsz:
- súlyzós edzés: erősítés, zsírégetés, izomtömegnövelés
- TRX edzés
- kettlebell edzés
- piloxing, taebo, turbobox
- pilates
- rehabilitáció (váll, nyak, hát, derék, has, stb)
- nyújtás, lazítás, hengerezés
- állóképesség fejlesztés
- vagy ezek kombinációja
Érdeklődés - időpont egyeztetés Messenger, Instagram üzenetben!