Személyi edzés💪

A személyi edzés a következőket foglalja magába: bemelegítés, edzés, nyújtás
Mindig bemelegítünk, és az edzés után mindig lenyújtjuk az izmokat!

⌛A foglalkozás 60percet vesz igénybe!⌛

Az edzést az igényeid, a fizikumod, a terhelhetőséged, és az egészségügyi problémáid alapján állítom össze!
Előre egyeztetünk, minden a Te jóváhagyásod alapján történik.

Ha szeretnéd, konkrét edzés típust is választhatsz:
➤ súlyzós edzés: erősítés, zsírégetés, izomtömegnövelés
➤ TRX edzés
➤ kettlebell edzés
➤ piloxing, taebo, turbobox
➤ pilates
➤ rehabilitáció (váll, nyak, hát, derék, has, stb)
➤nyújtás, lazítás, hengerezés
➤ állóképesség fejlesztés
➤ vagy ezek kombinációja

📍Helyszín📍 
Újpalota Fitnesz Centrum
(Bp. XV. Nyírpalota út 2-4.)

Érdeklődés - időpont egyeztetés Messenger, Instagram üzenetben!