Kerek Popsi
Az itt látható videókon edzőteremben vagy otthon végezhető popsi edzést mutatok be.
Amire szükséged lesz: 1db szőnyeg (polifoam, jógamatarac, hasonló)
Amiért hasznunkra van: kerek - kemény popsi, farizom és a combizom fejlesztése
Ha még ennél is keményebb farizom edzésre vágysz, próbáld ki a személyi edzést segítségemmel, ahol is súlyzókkal - gépekkel, további eszközökkel érjük el a kitűzött célt!