Pilates
A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika. Forrás: Wikipedia
Amiért hasznunkra van: szív- és érrendszer erősítése, vérnyomás stabilizálása, testzsír csökkentése, hajlékonyság növelése
Ha élőben is kipróbálnád szakmai irányításom alatt, akkor szeretettel várlak az Újpalota Fitnesz Centrumban kedd és csütörtöki napokon (pontos időpont -> Aktuális órarend)