Alakformáló
Az egyik legnépszerűbb aerobik fajta, 8-10perces dinamikus bemelegítést követően a teljes test megdolgoztatásra kerül. A mozdulatokat a zene tempójára végezzük; az órát nyújtás zárja.
Amiért hasznunkra van: zsírégetés, állóképesség javítása, izomépítés, mozgáskoordináció fejlesztése
Ha élőben is kipróbálnád szakmai irányításom alatt, akkor szeretettel várlak az Újpalota Fitnesz Centrumban SZERDAI napokon (ÓRAREND)